Kipuni

Sairaanhoitajana tiedän kipuja olevan eilaisia. Tiedän myös missä kehon osissa kipu, periaatteessa, on pahinta. Silti kipu on aina yksilöllinen kokemus. Joku tuntee kipua enemmän kuin toinen, vaikka paikka olisi sama. Itsekin olen kokenut kipua ajoittain. Päätä särkee, niskaa jomottaa.... mutta silti kipu pääsi yllättämään.

Tiedän kivun vaikuttavan ihmisen psyykkeeseen, tuttu juttu, vaan kun se osuukin omalle kohdalle. Itselleni sattui pieni tapaturma, jonka johdosta koin uudenlaisen kivun. Se oli jomottavaa, tylppää ja polttavaa. Virallista "särkyä" ei ollut. Se aiheutti kuitenkin sen, ettei pariin viikkoon voinut tehdä juuri mitään ja särkylääkkeen vaikutuksen lakattua tulin kärttyiseksi.

Jäin miettimään kroonisesta kivusta kärsiviä ihmisiä. Jos minun parin viikon kipukokemukseni sai minut poistolaltaan ja hermot kireälle, niin mitäpä tekeekään todella pitkään jatkuva kipu? Toivoisinkin nyt, että muistaisin juuri tämän kipu kokemukseni todella pitkään. Sillä silloin voisin ymmärtää asiakkaita, joilla on pitkään jatkunutta, kokoaikaista kipua, tai vaikka vain lyhyempääkin, ja kärttyisyyttä.

"Kipu (eli sattuvuus, tuska tai särky) on varoitusmerkki elimistöä kohdanneesta vammasta, sairaudesta, hapenpuutetta aiheuttavasta verenkiertohäiriöstä (iskeeminen kipu) tai kipua välittävän hermoston häiriötilasta. Kipuviestejä aivoihin välittäviä hermopäätteitä on joka puolella ihoa sekä sisäelimissä.
Joissakin kehon osissa on vähemmän kipureseptoreita kuin toisissa. Esimerkiksi silmän sarveiskalvossa niitä on runsaasti, mutta aivojen pinnalta ne taas puuttuvat kokonaan. Eri kipureseptorit reagoivat erityyppisiin ärsykkeisiin. Neulanpisto sormeen voi aiheuttaa kipua, kun taas suolta voi leikata sen aiheuttamatta mitään tuntemuksia. Muuntyyppiset ärsykkeet, kuten suolenseinämän venyminen tai kouristuminen, sen sijaan aiheuttavat kipua suolistossa." www.wikipedia.org

Aivojumppaa 2 vastaukset

Ja tässäpä lupaamani vaastaukset:

• Seleeni on saanut nimensä kuunjumalattarelta Seleneltä
• Vesiliukoisia vitamiineja ovat B ryhmän vitamiinit ja C-vitamiini
• Ravaliukoisia vitamiineja taas ovat A, D, E ja K
• A-vitamiinia saadaan mm. maksasta, munista, voista ja kalanmaksaöljystä
• Vitamiinit tunnetaan myös seuraavilla nimillä: 
• B1= Tiamiini
• B2= Riboflaviini
• B3= Niasiini
• B5= Pantoteenihappo
• B6= Pyridoksiini
• B12= Kobalamiini
• Foolihappo= BC-vitamiini
• D-vitamiini= Aurinkovitamiini
• E-vitamiini= Tokoferoli
• Biotiini= H-vitamiini tai koentsyymi R
• C-vitamiini puutos aiheuttaa mm. 
• Heikkoutta
• Huonoa paranemiskykyä
• Ienverenvuotoa
• Alttiutta mustelmille
• Hampaiden löystymistä
• Nivelkipuja
• Keripukkia

• Kuparia saamme mm.
• Maksasta
• Äyriäisistä
• Pähkinöistä
• Hedelmistä
• Ostereista
• Munuaisista
• Palkokasveista

•  Kreikan kielen sana ion takoittaa violettia
• Fosfori esiintyy elimistössä Fosfaattina

Aivojumppaa 2

Pääsiäinen on lopuillaan ja mahat täynnä suklaamunia ja mämmiä :) NAM

Nyt onkin hyvä hieman vetreyttää aivoja ennen arkeen palaamista aivojumpalla. Kuten edelliselläkin kerralla kysymykset tulevat nyt ja seuraavalla kerralla vastaukset. Tämän kertaisen aivojumpan aihepiirinä on vitamiinit ja kivennäisaineet. Lähdeaineistona olen käyttänyt Karen Sullivanin Vitamiinit ja kivennäisaineet pieni käytännön opas.

• Mistä seleeni on saanut nimensä?
• Mitkä vitaminit ovat vesiliukoisia?
• Mitkä vitamiinit ovat rasvaliukoisia?
• Mistä ruoka-aineista A-vitamiinia saadaan?
• Millä toisella nimellä tunnetaan
• B1-vitamiini
• B2-vitamiini
• B3-vitamiini
• B5-vitamiini
• B6-vitamiini
• B12-vitamiini
• Foolihappo
• D-vitamiini
• E-vitamiini
• Biotiini

• Mitä oireita C-vitamiini puutos aiheuttaa?
• Mistä ruoka-aineista saadaan kuparia?
• Jodi on saanut nimensä Kreikan sanasta ion. Mitä sana ion tarkoittaa?
• Missä muodossa fosfori esiintyy elimistössä?

Korvamato

Jokainen tuntee tämän pienen kaverin, korvamadon. Välillä siitä on hankala päästä eroon ja välillä on pitkiä aikoja ettei se viitsi päätään nostaa vaikun seasta.

Minun uinuva korvamatoni heräsi taas jokin aika sitten. Ja niinhän se sitten soi ja soi ja soi. Ja aina kotona, onneksi päivisin. Vaan ettepä ikinä usko mikä oli kappale!

Ei mikä tahansa luritus vaan TYÖPUHELIMEN SOITTOÄÄNI. Meillä on työpaikalla vaihdettu uudet puhelimet ja uudet soittoäänet. No niinhän se puhelimen luritus herätti madon ja se soi ja soi ja soi ja aina kotona.

Positiivista ajattelua, vaikka väkisin

Tehy-lehdessä (numeroa en enää muista) oli juttua arvostetuista ammateista. Sairaanhoitajan työ oli arvostetuinpien joukossa. Mielenkiintoista nähdä mihin suuntaan tämä kehitys on menossa insuliinisurmien yms. johdosta. Samaisessa jutussa myös mietittiin miksi aina nostetaan työn huonot puolet esiin. Eikö oikeasti ole positiivista sanottavaa omasta työstä?

Faktahan on, että negatiivisuus myy. Negatiivisuudella, tuholla ja onnettomuuksilla on rahallista arvoa, ne myyvät mediassa. Viimeaikaiset uutisoinnit valelääkäreistä ja insuliinisurmista ovat nostaneet terveydenhuollon eetteriin, eikä ehkä niin kuin olisi toivottavaa.

Itseä edellemainitut uutisoinnit kauhistuttivat. Vaan kaikki näyttää olevan mahdollista nykypäivänä. Lisäksi Tehy-lehden jutussa mainittu työn huonojen puolien esiinnosto kirvoitti minut miettimään miksi olen sairaanhoitaja? Mikä työssäni on hyvää?  Miksi jaksan jatkaa?

Seuraavaksi ne hyvät puolet. Haluan korostaa, että nämä ovat vain ja ainoastaan minun mielipiteitäni. 

+ Monipuolinen, haastava työ, vaihtuvat työtilanteet. Yksikään päivä ei ole samanlainen.
+ Joka päivä tulee jotain uutta tai kerrataan vanhaa.
+ Koulutusmahdollisuusksia on paljon. Voi halutessaan erikoistua pienelle alalle.
+ Iso työyhteisö mahdollistaa monipuolisen tiedon, taidon ja kokemuksen vuorossa.
+ Moniammatillinen työskentely. Tiimityötaidot paraneee ja osaa antaa arvoa omalle ja toisten työlle.
+ Epäsäännöllinen 3-vuorotyö mahdollistaa arkivapaat.
+ Sosiaalista työtä. Ihmissuhdetaidot kehittyvät.
+ Kielitaito paranee. Englannin kielen taito pysyy kohtalaisena ulkomaalaisten asiakkainen lisääntyessä.
+ Saa tutustua eri kulttuureihin.
+ Asiakkaan ja omaisten iloiset ilmeet, kun hoito saa onnellisen päätöksen. Silloin tietää tekevänsä merkityksellistä työtä!

Sairaanhoitajan vapaa-aika 2

Joskus on vapaita jolloin joku muu, suurempi voima, suunnittelee vapaapäivien tekemiset. Näin kävi minulle.

Työputken päätteeksi oli kaksi vapaapäivää, ennen seuraavan putken alkua. On kevät ja ilmat parhaimmillaan. Suunnitteilla oli ulkoilua ja siivous. Molemmat toteutuivat, eivät ehkä ihan niin kuin olin ajatellut.

Aamulla herätessäni puhkuin intoa ja kantelin mattoja ovelle. Mahtava ilma siivota! Viimeinen vilkaisu ikkunasta ulos ja.... Täytyypä tarttua lumikolaan ja lapioon. Katolta olivat tulleet lumet yön aikana, enkä minä ollut kuullut mitään. Saan matot ulos ja moppaan, kun kuuluu ryminää ja kolinaa. Ja taas tartun lumikolaan ja lapioon. Muuten ei saa mattoja takaisin sisälle. Illalla käväisen muutaman tunnin harrastukseni parissa ja kotiin tullessa saan taas tarttua lumikolaan ja lapioon. Kaikkea en jaksa kerralla, vaan jätän toisellekin vapaapäivälle vähän hommia. Eihän sitä nyt kaikkea yhtenä päivänä!

Vaan mikäpä siinä lunta pukatessa. Ilma oli hieno ja illemmalla ilonani olivat mitä komeimmat revontulet. Töihin sain palata hyvin ulkoilleena.

Sattuipa sopivasti

Olen juuri esitellyt erottelutyylit ja aloitus tekstissä kerron: Internetistä ja eri lehdistä löytyy ajoittain testejä, Millainen olet työntekijänä?, Onko työkaverisi narsisti? yms. Ja sitten postilaatikkoon kolahtaa Tehy-lehti nro 4, jossa kerrotaan pirullisista tyypeistä!

En ajatellut kertoa pirullisista tyypeistä täällä. Voitte itse tutustua Tehy-lehteen tai teokseen: Nollatoleranssi- taltuta tuloksen tuhoojat; Ari Heiskanen, johon juttu pirulliset tyypit pohjautuu.

Hauska yhteensattuma kuitenkin :)